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予想通りではある。

年末年始に食い倒れ、
そのまま好きなものを好きなだけ食べていたところ・・・

絶賛リバウンド中です。

3歩進んで1歩下がったぐらいでしょうか。

太る方がペースが早いのはやるせないですけど、
これはどうにもなりません。

そういったわけで、
そろそろ体重を気にしていかないとまずい感じです。

なのに、来月ぐらいからでいいか・・・
なんて考えてしまうあたり我ながらダメダメですね。

a.k

こんにちは 

今日も一段と寒いですねぇ~

寒波到来ですか?

こんな風情のある写真を撮ってきました

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それでは 暖かくなる写真を一枚・・・。

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インフルエンザ

今、インフルエンザが流行しています。
皆さんはどんな予防策を取られているのでしょうか。マスクやうがい、予防接種などいろいろあると思いますが、
一番効果的な方法は、湿度管理です。
乾燥状態が続くと、のどや気管支は防御機能が低下するため、インフルエンザウイルスによる感染が起こりやすくなります。
さらに、事務所・デパート・映画館など、ある一定の用途に用いる公共の建物には湿度を40%以上70%以下という基準が法律によって定められているそうです。
しかし、湿度が高すぎると結露やカビが発生しやすくなりますので、十分気をつけて予防してみてください。